Træningsprogrammer

Træningsprogram

Jeg tilbyder både personlige træningsprogrammer og færdige træningsprogrammer. De færdige træningsprogrammer findes nederst på denne side, hvor de kan hentes direkte ned via min app.

App

Du får igennem hele træningsprogrammet adgang til Home Training appen, hvor du kan se instruktionsvideoer af øvelserne og modtage gode råd. Yderligere giver appen et fantastisk overblik over din fremgang, da alt bliver tracket og organiseret i let overskuelige grafer.

Et træningsprogram må ikke sammenlignes med online coaching, da der ingen support er på disse. Til gengæld er det en budgetvenlig løsning, der i sig selv kan være med til at øge udbyttet af din træning markant.

Jeg laver personlige træningsprogrammer til enhver målsætning, der tilpasses:

  • Dit udgangspunkt
  • Dit mål med træningen
  • Tiden du har til rådighed
  • Evt. skader/skavanker
  • Evt. helbredsmæssige hensyn

Pris for personligt træningsprogram


4 ugers træningsprogram
Pris: 395,-

8 ugers træningsprogram
Pris: 595,-

12 ugers træningsprogram
Pris: 795,-


Færdige Træningsprogrammer:


Slyngetræning

Mega Muskelvækst med Hjemmetræning

Niveau: Let øvet / Øvet

Længde: 4 uger

Pris: Gratis

Læs artiklen


Muskelvækst

Reloaded – Mekanismerne for Muskelvækst

Niveau: Let øvet / Øvet

Længde: 4 uger

Pris: Gratis

Læs artiklen


Gratis Challenge

Challenge – Muskelvækst eller Opstramning

Niveau: Begynder

Længde: 6 uger

Pris: Gratis


Fullbody

Fullbody med Høj Frekvens

Niveau: Øvet

Længde: 14 uger

Pris: Gratis

Læs artiklen


Muskelvækst 24

Ærkeenglevinger – Vejen til en bred ryg

Niveau: Øvet

Længde: 15 uger

Pris: Gratis

Læs artiklen


Muskelvækst 18

Vækstspurt for Bryst og Skuldre

Niveau: Øvet

Længde: 14 uger

Pris: Gratis

Læs artiklen


Muskelvækst 10

Arme som Arnold

Niveau: Øvet

Længde: 14 uger

Pris: Gratis

Læs artiklen


Styrketræning

Mekanismerne for Muskelvækst – Kombineret

Niveau: Øvet

Længde: 4 uger

Pris: Gratis


Muskelvækst 5

Mekanismerne for Muskelvækst – Metabolisk stress

Niveau: Øvet

Længde: 4 uger

Pris: Gratis

Læs artiklen


Muskelvækst 1

Mekanismerne for Muskelvækst – Mekanisk Stress

Niveau: Øvet

Længde: 4 uger

Pris: Gratis

Læs artiklen