Home Training

ved Kenneth Ringsmose

Primær Menu

Spring til indhold
  • Forside
  • Om
  • Personlig træning
    • Personlig træning i dit eget hjem
    • Personlig træning i fitnesscenter
    • Online coaching
    • Gruppetræning
    • Teambuilding
    • Træningsprogram
  • Kostvejledning
  • Foredrag og kurser
  • Bullshit-Buster Blog
    • Om Bullshit-Buster
    • Træning
    • Ernæring
    • Sundhed
    • Træningsprogrammer
  • Priser
  • Kontakt
  • Login
Header
Header 2
Previous Next

Prøv min 6 ugers online challenge GRATIS!

Frit valg: 'Muskelvækst' eller 'Opstramning'. Du kan træne både hjemme og i træningscenter.

Gratis Online Challenge

Personlig træning

Jeg tilbyder flere former for personlig træning:

Personlig træner

Personlig træning i dit eget hjem

Den eksklusive løsning.

Personlig træning i fitnesscenter

Personlig træning i fitnesscenter

(Alternativt i mit “Home Gym”)

Den traditionelle løsning.

Online træning

Online coaching

Den budgetvenlige løsning.

Gruppetræning

Gruppetræning

Den sociale løsning.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram

Følg med på Facebook:

Følg med på Instagram:

kenneth.ringsmose

Kenneth Ringsmose 👉 Coach 🧞
Økologi eller ej? TV2 påstod for nyligt, at det Økologi eller ej? TV2 påstod for nyligt, at det ikke kan bevises, at økologi er sundt. Nogle eksperter påstår modsat, at det kan skade os selv og vores børn at vende ryggen til økologi. Hvem har ret? #hometrainingdk #bullshitbuster #onlinecoach #onlinecoaching #onlinetræner #onlinetræning #personligtræner #personligtræning #fysisktræning #fysisktræner #sundhed #sundhedscoach #sundhedstips #sundhedsfremme #øko #økologi #økologisk #kostvejleder #kostvejledning #ernæring #kostråd #ernæringsvejleder #pesticider #antibiotikaresistens
Det har været kutyme med korte pauser mellem sæt Det har været kutyme med korte pauser mellem sæt for at øge muskelmassen ved styrketræning. Et nyt studie antyder, at det måske ikke er den mest effektive løsning. Men hvad er så bedst? Få svaret her! #hometrainingdk #bullshitbuster #træning #muskelvækst #hypertrofi #styrketræning #fitness #træningsinspiration #muskelopbygning #træningsråd #onlinecoach #onlinecoaching #onlinetræner #onlinetræning #personligtræner #personligtræning #fysisktræning #fysisktræner #træningstips #restitution
Så skal der padles på Gudenåen 💪😀 #kanotu Så skal der padles på Gudenåen 💪😀 #kanotur #friluftsliv #familietid
De fleste af os har vist prøvet det... - Dagen de De fleste af os har vist prøvet det... - Dagen derpå, hvor fortrydelsen sætter ind med samme kraft som den dundrende hovedpine og trangen til at ofre gårsdagens indtag til Lokumsguden. Vi lover os selv, at det aldrig sker igen - og vi mener det! Vi bliver med alderen bedre til at overholde løftet i længere tid, men ikke desto mindre bryder vi det alligevel før eller siden. Jagten på en #tømmermændskur er derfor omtrent lige så vigtig som jagten på den hellige gral, da den eksisterende kur, afholdenhed, åbenbart ikke rigtig fænger i Danmark. Men nu mener en gruppe forskere så endelig at have fundet opskriften på en kur mod tømmermænd. I en ny undersøgelse har de nemlig konkluderet, at et indtag på 1200 mg af aminosyren #L-cystein forebygger eller reducerer symptomer på #tømmermænd , mere konkret #kvalme , #hovedpine , #stress og nervøsitet, hvoraf effekten på de sidste to allerede gjorde sig gældende ved den halve dosis. Lad det nu ikke være en opfordring til at skrue op for de massive drukture - det er stadig et kvælertag for din #sundhed og #træning - men hvis du alligevel skal en tur i hegnet, så kan du jo overveje at prøve tricket af. På trods af de negative effekter af højt alkoholforbrug, kan det måske være med til at forebygge tømmermændsrelaterede dårlige beslutninger som junkfood og chips dagen derpå, hvor du ligger i fosterstilling og har ondt af dig selv. Undersøgelsen blev kun lavet på mænd, men der er ikke umiddelbart grund til at tro, at det ikke også skulle fungere for kvinder. Og så vil jeg i øvrigt lige minde om, at L-cystein findes i fornuftige mængder i animalsk #protein , så det burde fungere lige så godt f.eks. at skovle en 400 g bøf ind i kæften før en druktur, som at gå ud og investere i et særskilt #kosttilskud . Hvis det kniber med appetitten, kan 50 g animalsk #proteinpulver af god kvalitet, som f.eks. valle, også gøre tricket. . hometraining.dk - Link i bio @kenneth.ringsmose . (Eriksson, C.J.P. et al. "L-Cysteine Containing Vitamin Supplement Which Prevents or Alleviates Alcohol-related Hangover Symptoms: Nausea, Headache, Stress and Anxiety" Alcohol and Alcoholism, 2020, 1–7, agaa082.)
Photobomb! 👶 #fotobombe #hvadskerderhvisjegtryk Photobomb! 👶 #fotobombe #hvadskerderhvisjegtrykkerher
Så er der pant! 😳😄 #panterforkonen #åndsva Så er der pant! 😳😄 #panterforkonen #åndsvagemaskine #blokererforalleandre
Nyt studie viser, at potentielt farlige flourstoff Nyt studie viser, at potentielt farlige flourstoffer kan overføres til spædbørn via modermælken og sår således tvivl om sundhedsværdien af fuld amning af spædbørn i mindst 6 måneder, som sundhedsstyrelsen ellers anbefaler. Er der noget om snakken? Bør du ændre din holdning til amning af hensyn til dit barns helbred? Få svaret her sammen med et overblik over den generelle risiko ved flourstoffer, der langsomt men sikkert hober sig op i os alle! #hometrainingdk #bullshitbuster #onlinecoach #onlinecoaching #onlinetræner #onlinetræning #personligtræner #personligtræning #fysisktræning #fysisktræner #sundhed #sundhedscoach #sundhedstips #sundhedsfremme #kostvejleder #kostvejledning #ernæring #kostråd #ernæringsvejleder #flour #flourstoffer #amning
Så er der halloween-pandekager 🎃👻 #hallowee Så er der halloween-pandekager 🎃👻 #halloween #cheatmeal #manmågerneengangimellem
Hvis ‘morgenstund har guld i mund’, vil adskil Hvis ‘morgenstund har guld i mund’, vil adskillige kaffe-holikere nok argumentere for, at kaffe er det brune guld. I forhold til den sundhedsfremmende værdi af (den rette mængde) kaffe, vil jeg uden at blinke give dem ret, hvilket jeg tidligere har gjort i artiklen “Kaffe – Det gode, det onde og det grusomme“. Mht. smagen vil jeg stadig ikke strække den til at tage ordet ‘guld’ i min mund, selvom jeg efterhånden har lært mig selv at drikke skidtet uden at bukke under for opkast-refleksen. Men én ting er de stærke sundhedsfremmende egenskaber ved kaffe – noget andet er effekten på tænderne. Det er velkendt, at kaffe har en kedelig tendens til at farve marmorrækken i kæften pis-gule, hvilket nok aldrig har gjort noget godt for evnen til at præstere et Hollywood-smil. Hvem ved – måske er det årsagen til, at en gruppe forskere satte sig for at finde ud af, hvilken effekt kaffen reelt har på tændernes helbred. Resultatet af undersøgelsen, der blev offentliggjort sidste måned, vil nok være overraskende for de fleste. Det viste sig nemlig, at kaffe faktisk har en anti-caries-effekt på tænderne. Således kan kaffe altså, udover at forlænge livet, også forlænge dine tænders liv ved at holde hullerne væk – endnu en grund til at få lært at drikke kaffe, hvis du ikke allerede gør det! Om du så ligefrem vil gå så langt, som til at skylle mund i kaffen, inden du synker den, må være op til dig selv. Jeg tænker, at jeg personligt helst vil være fri for at skolde ganen, men jeg skal ikke blande mig i, hvordan du prioriterer… Nå ja, og så lige en sidste ting – Den sundhedsfremmende effekt forsvandt, hvis kaffen blev blandet med mælk og sukker – Surprise! Så hæld din sorte kaffe ned og nyd, at du nok får lov at beholde dine egne tænder længe endnu, Hollywood-smil eller ej. (Godavarthy, D. et al. “Can Coffee Combat Caries? An in vitro Study” J Oral Maxillofac Pathol. Jan-Apr 2020;24(1):64-67. doi: 10.4103/jomfp.JOMFP_172_19. Epub 2020 May 8.)
Når den lille familie skal forsøge at stille op Når den lille familie skal forsøge at stille op til portræt... 🤭 #ståstille #smiltilkameraet #umuligopgave
Indlæs mere … Følg med på Instagram

Tags

Amning Armtræning Aspartam Bananer Brysttræning Bulking Børn Cola Dagens.dk energidrik fedttab Flourstoffer Fullbody Grillkød Hormoner Hvidløg Hypertrofi Kaffe Kakao koffein Kokosolie Kostråd Kosttilskud Kreatin Metroxpress Muskelvækst Måltidsfrekvens Pauselængde Pesticider Politiken Protein Proteinbar Rygtræning Rødt kød Skuldertræning Solcreme spidskommen Split Styrketræning Sundhedstips Træning Træningsprogrammer Vægttab Væskeindtag Økologi

Persondatapolitik

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram

CVR: 32220290

Copyright © 2020 Home Training I/S

Vi anvender cookies for at sikre, at vi giver dig den bedst mulige oplevelse af vores website. Hvis du fortsætter med at bruge dette site, vil vi antage, at du er indforstået med det.Ok