Online coaching

Online Coaching

Online coaching er for dig:

  • Der ønsker min hjælp men bor for langt væk.
  • Der ønsker en budgetvenlig løsning på min hjælp.
  • Der i forvejen er træningsvant og motiveret og bare ønsker den rette vejledning for optimalt udbytte af din træning.

Som online coach kan jeg hjælpe dig med at opnå dine mål. Populære mål er:

  • Styrke
  • Muskelmasse
  • Sundhed
  • Opstramning
  • Vægttab
  • Kondition
  • Genoptræning

Et forløb med online coaching er, på lige fod med almindelig personlig træning, tilpasset:

  • Dit udgangspunkt
  • Dit mål med træningen
  • Tiden du har til rådighed
  • Evt. skader/skavanker
  • Evt. helbredsmæssige hensyn

Ved online coaching er forløbet derfor skræddersyet i lige så høj grad som ved almindelig personlig træning. Den største forskel består i, at du selv har ansvaret for at gennemføre den planlagte træning, og at du i højere grad selv må rapportere om dine fremskridt, problemer, udfordringer og lign., da jeg jo ikke selv har øjne på dig under træningen.

Jeg vil løbende spørge ind til ovenstående, så jeg hele tiden kan tilpasse træningen og/eller kosten til din udvikling. På den måde sikrer jeg, at du konstant får det optimale ud af din indsats.

Det hele kører nemt og gnidningsfrit via Home Training appen, hvor du via din telefon vil modtage træningsprogrammer med instruktionsvideo, kostplaner og gode råd, ligesom den fungerer som et hurtigt og let tilgængeligt værktøj til kommunikation, så du har mig i princippet altid ved hånden, når du har brug for mig. Jeg svarer altid inden for en hverdag, men bestræber mig så vidt muligt på at svare meget hurtigere end det.

Du kan gennem appen optage video af din træning, så jeg kan give feedback på din teknik, ligesom du hurtigt kan registrere din kost med telefonens kamera. Yderligere giver appen et fantastisk overblik over din fremgang, da alt bliver tracket og organiseret i let overskuelige grafer. Kort sagt: Det tætteste man kommer på personlig træning uden fysisk kontakt.

Priser

(Min. 3 måneders binding)

  • *Inkl.:
    • Gratis uforpligtende samtale inden opstart
    • Skræddersyet træningsprogram
    • Træning tilpasset din hverdag
    • Ugentlige check-ins
    • Video af øvelser via app
    • Video feedback på teknik via app
    • Daglig support via app

*Ikke gældende for pakken “kostvejledning”.


Træningsvejledning
Pris: 795,- pr. måned.

Kostvejledning
Pris: 795,- pr. måned.

Trænings- og kostvejledning
Pris: 1.195,- pr. måned.