HT Logo

Home Training

ved Kenneth Ringsmose

Primær Menu

Spring til indhold
  • Forside
  • Om
  • Personlig træning og coaching
    • Personlig træning og coaching i dit eget hjem
    • Personlig træning og coaching i fitnesscenter
    • Premium Online Coaching
  • Træningsprogrammer
  • Bullshit-Buster Blog
    • Om Bullshit-Buster
    • Alle artikler
    • Artikler om træning
    • Artikler om ernæring
    • Artikler om sundhed
    • Artikler med træningsprogrammer
  • Kontakt
  • Login
Header
Header 2
Previous Next

Fit Forandring - Bliv en del af fællesskabet

Gratis adgang til min ekspertviden: Spørg om alt og få løbende tips og tricks.

Ansøg

indlægs navigation

← Header 2
Mekanismerne for muskelvækst – del 1 →

Header

Billede

Fitness coach
Udgivet den 1. juni 2015 under in - | af Kenneth Ringsmose.

indlægs navigation

← Header 2
Mekanismerne for muskelvækst – del 1 →

Fitness-adfærdscoaching:

https://hometraining.dk/wp-content/uploads/2021/01/Hjemmeside-video_720p.mp4

Følg med på Facebook:

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram

Bliv en del af fællesskabet:

Følg med på Instagram:

kenneth.ringsmose

Kenneth Ringsmose 👉 Coach 🧞
Så blev det daglige kaloriebehov lige dækket... Så blev det daglige kaloriebehov lige dækket... 🤫🍨 #sigdetikketilnogen #cheatmeal #manmågerneengangimellem
Chasing the end of the rainbow 🏆🌈 #guldetfor Chasing the end of the rainbow 🏆🌈 #guldetforendenafregnbuen #smukudsigt #naturenkalder
Kan man træne fullbody mere end 3-4 gange om ugen Kan man træne fullbody mere end 3-4 gange om ugen? Ja, det kan man - og det er super effektivt for muskelvækst og forbrænding! Find træningsprogrammet her! #hometrainingdk #bullshitbuster #træning #muskelvækst #hypertrofi #styrketræning #fitness #træningsinspiration #muskelopbygning #træningsråd #onlinecoach #onlinecoaching #onlinetræner #onlinetræning #personligtræner #personligtræning #fysisktræning #fysisktræner #styrke #forbrænding #fullbody #fullbodytræning #split #splittræning #højfrekvenstræning
Medierne har de seneste dage stået i kø for at f Medierne har de seneste dage stået i kø for at fortælle os, at den gavnlige effekt af protein efter træning er en myte. Men har de ret i det? Få svaret her! #hometrainingdk #bullshitbuster #onlinecoach #onlinecoaching #onlinetræner #onlinetræning #personligtræner #personligtræning #fysisktræning #fysisktræner #kostvejleder #kostvejledning #ernæring #muskelvækst #hypertrofi #protein #proteinshake #sundhed #kosttilskud #kostråd #fitness
Når den lille familie skal forsøge at stille op Når den lille familie skal forsøge at stille op til portræt... 🤭 #ståstille #smiltilkameraet #umuligopgave
GRATIS: 6 UGERS ONLINE CHALLENGE! De fleste fitne GRATIS: 6 UGERS ONLINE CHALLENGE! De fleste fitnesscentre er nu begyndt at åbne op igen. I den anledning har jeg valgt at tilbyde en gratis online challenge, så man kan komme godt i gang med træningen igen. Man kan vælge mellem "Muskelvækst" og "Opstramning" alt efter, hvad man ønsker at opnå. Herefter vil de følgende 6 ugers træning blive tilrettelagt ned til mindste detalje og serveret på en app til mobilen, som også kan hentes helt gratis. Der kan trænes både hjemme og i center. Der er ingen skjulte gebyrer og ingen binding - det er helt og aldeles gratis!
Photobomb! 👶 #fotobombe #hvadskerderhvisjegtryk Photobomb! 👶 #fotobombe #hvadskerderhvisjegtrykkerher
En ny undersøgelse fra i år har set på, hvordan En ny undersøgelse fra i år har set på, hvordan et reduceret energiindtag påvirker menneskers #hjerne. Forskerne fandt, at det reducerede energiindtag resulterede i forbedret #hukommelse hos forsøgspersonerne efter 4 uger. Forskerne konkluderer, at et reduceret indtag måske kan gavne ældre med svindende #kognition ( #hjernefunktion ) I øvrigt kan reduceret indtag muligvis også være gavnligt for hukommelsen hos væsentligt yngre, idet yngste forsøgsperson kun var 35 år. Ovenstående gør sig naturligvis kun gældende for dem, der i forvejen kører med et for højt energiindtag, med mulighed for at reducere dette sammen med den tilhørende one-pack på mavsen. En øvelse der igen og igen har vist sig særdeles sundhedsfremmende af en masse andre årsager. Win-win! . hometraining.dk - Link i bio @kenneth.ringsmose . (Kim, C. et al. "Energy Restriction Enhances Adult Hippocampal Neurogenesis-Associated Memory after Four Weeks in an Adult Human Population with Central Obesity; a Randomized Controlled Trial" Nutrients 2020, 12(3), 638.) #onlinecoaching #kostvejleder #kostvejledning #ernæring #sundhed #kostråd #sundhedscoach #sundhedsfremme #ernæringsvejleder #sundhedstips #vidstedu #opstramning #fedttab #vægttab #forbrænding #helbred #health #inspiration #fit #sund #fitdk #danmark #demens
Det har været kutyme med korte pauser mellem sæt Det har været kutyme med korte pauser mellem sæt for at øge muskelmassen ved styrketræning. Et nyt studie antyder, at det måske ikke er den mest effektive løsning. Men hvad er så bedst? Få svaret her! #hometrainingdk #bullshitbuster #træning #muskelvækst #hypertrofi #styrketræning #fitness #træningsinspiration #muskelopbygning #træningsråd #onlinecoach #onlinecoaching #onlinetræner #onlinetræning #personligtræner #personligtræning #fysisktræning #fysisktræner #træningstips #restitution
Så er der pant! 😳😄 #panterforkonen #åndsva Så er der pant! 😳😄 #panterforkonen #åndsvagemaskine #blokererforalleandre
Indlæs mere … Følg med på Instagram

Persondatapolitik

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram

CVR: 32220290

Copyright © 2021 Home Training I/S

Call Now Button
Vi anvender cookies for at sikre, at vi giver dig den bedst mulige oplevelse af vores website. Hvis du fortsætter med at bruge dette site, vil vi antage, at du er indforstået med det.Ok