Bestil 12 ugers træningsprogram Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Vælg dine mål med programmet *Styrke og/eller muskelmasseSundhedOpstramningVægttab / lavere fedtprocentGenoptræningKonditionUddyb din målsætningHvor ønsker du at træne? *I fitnesscenterHjemmeNuværende aktivitetsniveau *StillesiddendeLavtModeratHøjtMeget højtUddyb evt. ugentlige aktiviteter samt niveauBeskriv evt. tidligere aktivitetsniveauHvis dit aktivitetsniveau før har været højere end dit nuværende, så beskriv dette samt niveau.Hvor meget erfaring har du med styrketræning? *Ingen erfaringBegynder - under 6 månederMiddel - 1-2 årØvet - mindst 2 årHvor mange dage om ugen ønsker du at træne? Valg: 1 Hvor mange minutter har du max til rådighed pr. træning? Valg: 0 Hvilke type øvelser foretrækker du? *Frie vægteMaskinerBeggeIngen præference - vælg det optimale for migHvordan er din teknik i squat? *Begynder - begrænset teknikMiddel - nogenlunde teknikØvet - fremragende teknikJeg har aldrig prøvet øvelsenHvordan er din teknik i dødløft? *Begynder - begrænset teknikMiddel - nogenlunde teknikØvet - fremragende teknikJeg har aldrig prøvet øvelsenEr der specifikke øvelser, du gerne vil have med i programmet?Er der specifikke øvelser, du gerne vil undgå i programmet?Har du skader/skavanker, der skal tages hensyn til? Hvilke? *Har du helbredsmæssige udfordringer, der skal tages hensyn til? Hvilke? *Er der andet, du mangler at fortælle mig?Navn *Køn *KvindeMandHøjde *Indtast din højde i cm.Vægt *Indtast din vægt i kg.Fødselsmåned *JanuarFebruarMartsAprilMajJuniJuliAugustSeptemberOktoberNovemberDecemberFødselsår *Email *EmailConfirm EmailVilkår og betingelser *Jeg har læst og accepteret vilkår og betingelserWebsiteBestil Pris: 995,- Vilkår og betingelser | Persondatapolitik